26夫夫的健身方式【C着X做T桥掰开可可的sB举着练习臂力】 (第2/5页)

不说话，一副“我就知道”的样子。

    首先是热身运动，余玺通常都要跑三十分钟，这会儿余玺站在跑步机上，聂可的双手环抱着他的脖子，双腿在余玺的胯上交叉夹着，像个小树袋熊，余玺又长又粗的大ROuBanG热乎乎的，贴着他的腿根蠢蠢yu动。

    “哼……”聂可一脸傲娇，把跑步机上放着的润滑剂挤到手心里，抹进自己微Sh的小P眼里，用手扶着余玺的大ji8，对准x口，使劲儿往下一坐。

    “唔……”余玺被包裹得舒服，猛喘了几口气，“宝宝……好紧……！”

    接着他便启动跑步机，速度调到6，进行慢跑。

    可怜的小家伙聂可挂在他的大ji8上一上一下的颠。

    “呜呜……哼啊~顶到……顶到了呜嗯……哈啊啊……老公好大…………”

    “嗯嗯……哼嗯……进得……好深……啊嗯……老公……”

    余玺被夹得舒爽，聂可也因为这强劲的颠动而被cHa得只知道吞吐ji8LanGJiao，T验过狂风暴雨般ch0UcHaa的可可怎么会满足这种cHa法，颠来颠去的cH0U送反而不够舒服，他开始自己动腰。

    “唔嗯……”余玺差点被夹得腿软，拍了一把聂可的PGU，道:“SaOb！”

    “哈嗯~老公~”聂可双眼迷离，自己玩得不亦乐乎。

    等到三十分钟结束，两人真真是“热身”，均是大汗淋漓，尤其聂可的小P眼和小SaOb，简直是发大水。

    余玺铺好瑜伽垫，开始下一项训练，T桥。

    T桥是一种专门锻炼T0NgbU、腿部和众多腹部核心肌r0U群的姿势，在健身姿势中简直是圣品级