训诫院 跪趴听训，T食，仪态，女德，身体评，责晾T，睡觉规矩 (第1/5页)

    清晨，天色还未完全亮起，训诫院那沉闷而压抑的钟声便如催命符一般无情地敲响。宁嘉和其他女子们在睡梦中被惊醒，睡眼惺忪却不敢有丝毫的耽搁，迅速从床上爬起，穿上那统一分配的衣物，匆匆赶到院中集体跪趴听训。

    嬷嬷们凌厉的目光如刀子般从众女身上扫过，只见一众女子整齐地跪趴在地上。她们双腿弯曲，膝盖着地，小腿与大腿紧紧贴合，脚掌朝上。上半身前倾，双臂伸直，手掌平放在地面上，额头紧贴着地面。

    每个人的背部都微微弯曲，形成一道弧线，仿佛在向命运低头。她们的臀部高高翘起，腰部下陷，姿态卑微而顺从。

    嬷嬷们这才略微满意，然后严厉地说道：“从今日起，你们都牢牢记住自己那低贱卑微的身份！女子生来就是男人的附庸，以后是夫主的私有物品。在这训诫院里，给了你们一条看似光明的道路，可你们要清楚，只有那最出类拔萃、最无可挑剔的才有那么一丝极其渺茫的可能成为皇子妃，有那么一点点的体面。而其余的人，要么就去做那地位低下、任人欺凌的妾奴，要么就只能当那终日忙碌、伺候人的宫女，永无出头之日！

    还有，在这训诫院里，不管你们曾经是什么身份，在这全都要自称为‘奴才’，不可有半分僭越。你们的一言一行、一举一动都要符合规矩，不可有丝毫的差错。女子就应当柔顺、谦卑，学会如何伺候夫主，让夫主满意。听明白了吗？”

    宁嘉和其他女子们连忙齐声应道：“多谢嬷嬷教诲，奴才们定当铭记于心。”

    嬷嬷微微点头，接着说道：“每日清晨要准时起床，不得有丝毫延误。洗漱时要动作迅速，不得磨