缘来靠得这麽近_第六十六张我要减肥 首页

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   第六十六张我要减肥 (第1/2页)

    赖雅帆决定从现在开始积极运动,保持好身材,不然她的衣服都快穿不下了。

    不过还是明天再开始,今天太累了,她的腰已经不能再动了。

    严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。」

    赖雅帆隔天起来,竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。

    严司成凑近看了看,上面的的规划还挺有m0有样的,时间、运动量、运动项目都规划的很事宜,看来她是真的很用心。

    「你看!不错吧?」

    「嗯,很不错。」但是有没有做到又是另一回事了。

    「我告诉你一个很轻松的运动方式。」

    「是甚麽?快跟我说!」

    他凑近她的耳边用气音说「做…Ai」

    「你又耍流氓了!」赖雅帆捡起枕头仍他。

    「这可是有研究根据的。」他无辜的拿起手机,好像在查询着什麽资料,递给她。

    赖雅帆接过手机,读起上面的资料「研究指出,和Ai人缠绵1小时,男人可消耗240卡路里,nV人可以…」

    她把手机丢还给他。

    「怎麽样?」

    「不怎麽样!」

    赖雅帆不想要理他了,自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。

    「首先是慢跑30分钟!赖雅帆你可以的!」

    赖雅帆跑完步後,休息了一下,灌了一整瓶的水。

    「呼…怎麽才跑一下就这麽累了!」

    她正要起身去做下一个
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